quarta-feira, 15 de agosto de 2007

OLHA QUE COISA FOFA RSRSRS!!!

  


OLHA GENTE ACHEI UMA RELÍQUIA A FOTO NÃO TÁ MUITO LEGAL PQ NÃO É DIGITAL, MAS ACHO QUE DÁ PRA VER O TAMANHO DA MINHAS COXAS E DA MINHA BARRIGA RSRSR. ESSA AÍ DE ROUPA CLARA SOU EU COM 76 QUILOS, DIGAMOS QUE EU ESTAVA UM POUCO FOFA RSRS, VOU COLOCAR UMA FOTO COM A MESMA ROUPA QUE TIREI HOJE.

ESSA É A COSTURA ESTOURANDO DE TÃO APERTADA QUE FICAVA, QUE HORROR NÉ, NÃO QUERO FICAR ASSIM NUNCA MAIS!

ONTEM FUI PRA ACADEMIA E FIZ AULA DE STEP, ENTREI NO DESAFIO DA LÚ FRANCESA E ONTEM FOI TUDO OK.

2 LITROS DE ÁGUA ...OK

1 LITRO DE CHÁ VERDE...OK

40 MINUTOS DE EXERCÍCIO ...OK

MISSÃO CUMPRIDA, PELO MENOS POR ONTEM E HOJE JÁ ESTOU A CAMINHO DE CUMPRIR TUDO DIREITINHO, VOU SAIR AGORA E FAZER UMAS COMPRINHAS LIGHTS, SE EU ACHAR ALGUMA NOVIDADE LEGAL DEPOIS CONTO PRA VCS.

BEIJINHOS E ATÉ MAIS .

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

   Postado por Claudia at 09:18
 

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"Passe sempre adiante", essa frase diz tudo o que quero, preciso de ajuda para o meu objetivo que é alcançar os 59 quilos e mais importante é que quero passar adiante toda ajuda que conseguir, esse é meu lema passe adiante tudo de bom que receber na sua vida!

 

EU:

Nome:Claudinha


Sou uma mulher de 30 anos muito feliz e que procura estar sempre mais e mais feliz e sei que perder esses quilos trará uma boa fatia de felicidade e realização pessoal.

Cidade:São Paulo

Interesses:Ajudar e ser ajudada.
Preciso perder alguns quilos e preciso de ajuda para isso
e gostaria de poder ajudar alguém na mesma proporção.
A frase "passe adiante" é muito importante pra mim e gostaria de passar adiante toda ajuda que conseguir.

 

 


ANTES E DEPOIS:


Com 74 Kilos!

 

A DIETA:

Faço Reeducação Alimentar e Academia. Bebo pelo menos 1 litro de água e chá verde por dia. Minhas pesagens são quinzenais.
Crhistina Aguilera:Lady Marmalade (Moulin Rouge)


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VIVA MAIS LIGHT

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MEU AUGE ANTES DO BLOG NO FINAL DE 2006 76,800
Data
 Peso
07/03/07 70.800
22/03 68,000
09/04 67.300
25/04 66.700
12/05 65,800
23/05 65,100
12/06 65,300
29/06 65,800
19/07 65,00
22/08 64,00
17/09 65,100
29/10 66,500
07/12 65,400
15/12 64,700
08/01/08 66,400
14/01 65,500
28/03 68,500
12/11 73,000
18/11 71,100
27/11 69,900
04/12 69,700
19/12 68,800
02/03/09 72,100
12/03 69,500
........ ...
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Utilize a ferramenta abaixo para calcular o seu IMC:

Sua altura:mcm. Seu peso:Kg 
O seu indice de Massa Corporal é 

Segundo a O.M.S., indice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre:


abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Morbida
acima de 50 - Super Obesidade

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