muita endorfina!
A LYDIANE COMENTOU SOBRE AQUELA ÓTIMA SENSAÇÃO QUE TEMOS DEPOIS DE MALHAR, REALMENTE É BOM DEMAIS, ISSO ME DÁ CORAGEM QUANDO A PREGUIÇA TENTA ATRAPALHAR.
ONTEM FIZ AULA DE SPINNING, BOM DEMAIS!
ME DEU UMA VONTADE LOUCA DE COMER DOCE ONTEM QUANDO ESTAVA INDO PRA ACADEMIA, AÍ CHUPEI UM PIRULITO, NO DEMAIS COMI SUPER DIREITINHO, MUITA ÁGUA E MUITO CHÁ VERDE, E AGORA ESTOU INDO PARA ACADEMIA FAZER ESTEIRA, ABDOMINAL E UMA AULA SUPER GOSTOSA DE STEP, ATÉ AMANHÃ E BEIJOS.
ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro em resposta à atividade física, visando relaxar e preservar-nos da dor e que dá enorme prazer . Diferentemente de outras drogas, é produzida pelo próprio organismo e realmente dá prazer, despertando uma sensação de euforia,bem estar e é sinônimo de saúde.
O que as Endorfinas fazem no nosso corpo?
• Melhoram a memória;
• Melhoram o estado de espírito (bom humor);
• Aumentam a resistência;
• Aumentam a disposição física e mental;
• Melhoram o nosso sistema imunológico;
• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
• Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos;
• Aliviam as dores.
"PASSE SEMPRE ADIANTE"
Postado por
Claudia
at
14:44
1 comment(s):
Claudinha, adorei o que vc escreveu sobre a Endorfina, amanhã eu vou malhar com outros olhos. Obrigada pelo o incentivo. Eu adorei a aula ontem foi tudoooo!!! Muito bom dançar para mim é mais terapia do que exércicio, faz muito bem para a minha cabeça.
Vamos conseguir. Até amanhã.
By
Curtindo o emagrecimento, at
15 de março de 2007 às 18:17
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