Lutando Pela Meta

OI MENINAS!

BEM TENHO IDO TODOS OS DIA PRA ACADEMIA, A NÃO SER HOJE QUE NÃO VOU, UMA DAS MINHAS IRMÃS ESTÁ GRÁVIDA E COM PRESSÃO ALTO ENTÃO TEVE QUE SER INTERNADA, MAS ESTÁ BEM, VOU VÊ-LA E A VISITA É NO HORÁRIO DA ACADEMIA, ELA ESTÁ BEM, MAS VOU LÁ FAZER UM AGRADINHO TADINHA É RUIM FICAR EM HOSPITAL NÉ.

ENTÃO FUI 4 DIAS PRA ACADEMIA, CHÁ E ÁGUA ESSA SEMANA ACHO QUE PODERIA TER SIDO MELHOR, O MEU PROBLEMA ESSA SEMANA NA VERDADE COMEÇOU NA QUARTA Á NOITE, UMA VONTADE LOUCA DE COMER DOCE, A TALZINHA DA TPM QUE CHEGOU E DESSA VEZ PARECE QUE VEIO PRA ME ARRASAR, SÓ PENSO EM DOCE, SE SÓ PENSASSE TAVA BOM NÉ, NESSA SEMANA COMI GOIABADA COM CREME DE LEITE, PAÇOQUINHA E BOLO DE CHOCOLATE, AFF DUREZA NÉ, SABE AQUELE QUILINHO QUE EU TINHA PERDIDO, ENTÃO JÁ DEVO TER ACHADO NOVAMENTE, TAMBÉM 3 DIAS COMENDO BESTEIRA NÃO HÁ ACADEMIA QUE FAÇA MILAGRE NÉ, ESPERO QUE ESSA DANADA VÁ EMBORA LOGO, SE NÃO VOU VIRAR UM BARRIL RSRSRS.

BEM A JÚ(MINHA IRMÃ) TÁ FAZENDO TUDO CERTINHO, DÁ ATÉ GOSTO DE VER, EU NEM CONTO PRA ELA QUE TÔ ABUSANDO ESSES DIAS PRA ELA NÃO FRAQUEJAR, ELA TÁ TOMANDO ÁGUA E CHÁ VERDE DIREITINHO E DENTRO DOS PONTOS DO V.P, DEPOIS CONTO O RESULTADO DESSA PRIMEIRA SEMANA PRA VOCÊS, ELA NÃO TEM COMPUTADOR E MORA UM POUCO LONGE DE MIM, AÍ NÃO DÁ FAZER BLOG.

A TALITA E A LÚCIA ME INDICARAM PRA CORRENTE DA AMIZADE, AMEI NÉ!

E AGORA VOU FAZER AS MINHAS INDICAÇÕES, É DIFÍCIL INDICAR APENAS 10, MAS VAMOS LÁ:

LU FRANCESA (MINHA INSPIRAÇÃO)

TALITA (SUPER DISCIPLINADA)

DÉA AOKI (MULHER GUERREIRA)

VIVIAN (JÁ VENCEU MUITA COISA)

MARY(DESDE O INICIO JUNTINHA, GRANDE AMIGA)

LUCIA(UMA FOFA)

BRIDGET (PEGOU GOSTO PELA ACADEMIA E MALHA BASTANTÃO)

MICHA (ESSA MENINA TEM UMA ENERGIA...)

RAQUEL (CHEIA DE VONTADE, LOGO DE CARA PERDEU 18 Kg)

LEKA( EU SEI QUE ELA NÃO POSTA MAIS, MAS ELA É UMA DAS GRANDES CULPADAS POR ESSE BLOG, UM DIA SEM ME CONHECER DIREITO ELA CHEGOU E SE OFERECEU PRA DEIXAR MINHA CASINHA BONITINHA, COM ESSA CARINHA AÍ QUE VOCÊS CONHECEM, QUEM SABE ELA NÃO VOLTA, SINTO SAUDADES E SOU MUITO AGRADECIDA)

BEM ESSA SÃO MINHAS INDICAÇÕES, VOU VISITAR AS 10 AGORA, BEIJINHOS E ATÉ MAIS!

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

RECEITINHA ÓTIMA

OI MENINAS ONTEM FUI PRA ACADEMIA FIZ 35 MINUTOS DE ESTEIRA E AULA DE STEP, Á NOITE ME DEU UMA VONTADE LOUCA DE COMER DOCE ACHO QUE É A DONA TPM CHEGANDO, ACABEI COMENDO GOIABADA COM CREME DE LEITE NÃO FOI MUITO MAS COMI.

MINHA IRMÃ ME LIGOU Á NOITE PRA ME CONTAR SOBRE SEU DIA ELA COMEU DIREITINHO, BEBEU BASTANTE ÁGUA E CHÁ VERDE, ESTÁ COM 89 QUILOS E EM BREVE ISSO VAI DIMINUIR, AGRADEÇO PELA FORÇA QUE VOCÊS ESTÃO DANDO, ONTEM CONTEI QUE FALEI SOBRE ELA NO BLOG E ELA FICOU RADIANTE, IMAGINEM QUANDO EU CONTAR QUE TODO MUNDO TÁ DANDO A MAIOR FORÇA, ISSO AJUDA MUITO, NÓS SABEMOS BEM DISSO NÉ, MUITO OBRIGADA MENINAS.

ONTEM FIZ A RECEITA DE REQUEIJÃO QUE PEGUEI NO SITE DA LARISSA, AFINAL O REQUEIJÃO TÁ CUSTANDO SUPER CARO, A RECEITA É SUPER FÁCIL E SAI BEM BARATINHA E FICOU ÓTIMO MEU FILHO ADOROU, AGORA REQUEIJÃO AQUI EM CASA SÓ CASEIRO RSRS, VOU DEIXAR A RECEITA AQUI PRA VOCÊS:

RECEITA DE REQUEIJÃO CASEIRO

Ponha no liquidificador ½ xícara de leite fervente, 125 g de ricota, 1 colher (sopa) de manteiga, 1 colher (chá) de amido de milho e sal a gosto. Bata durante 5 min e leve para gelar por 12h. Você pode guardar num copo coberto com papel filme. O requeijão caseiro fica super cremoso. (Programa Mais Você)

BEM MENINAS AGORA VOU VER SE CONSIGO FAZER ALGUMAS VISITINHAS E DEPOIS VOU FAZER UM CHÁ BEM QUENTINHO, PORQUE AQUI TÁ UM FRIO, MAS UM FRIO E COMO VOCÊS SABEM NÃO SOU NADA FÃ DE FRIO, MAS ESSE FRIO TROUXE UMA COISA MUITO BOA QUE FOI MELHORAR A QUALIDADE DO AR, NOSSA TAVA MUITO SECO E ASSIM TODO MUNDO COM PROBLEMA RESPIRATÓRIO, BEM COMO ASMA ASSIM COMO EU FICAM TENDO CRISES TERRÍVEIS, TUDO TEM SEU LADO BOM NÉ.

BEIJINHOS MENINAS E ATÉ AMANHÃ.

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI GENTEM, TUDO BEM BEM COM VOCÊS, EU ESTOU COMPLETAMENTE RECUPERADA, SAREI COMPLETAMENTE GRAÇAS A DEUS, SÓ TEM UM PROBLEMÃO FRIO VOLTOU!
ESSE FINAL DE SEMANA ACABEI NÃO PASSANDO AQUI, MARIDO EM CASA ACABA NÃO SOBRANDO MUITO TEMPO E NA SEGUNDA ELE NÃO FOI TRABALHAR TAMBÉM AÍ SÓ DEU PRA PASSAR HOJE, ENTÃO VOU VISITAR TODAS PRA VER COMO FOI O FINAL DE SEMANA DE VOCÊS, O MEU FOI LEGAL, NO SÁBADO FUI NO CASAMENTO DA MINHA PRIMA E COMI UM BOCADO ERA CHURRASCO, NO DOMINGO ALMOCEI NA CASA DA MAMYS E COMI DIREITINHO SÓ QUE AO INVÉS DE JANTAR COMEMOS MISTO-QUENTE, E QUANTO A ACADEMIA FUI 5 DIAS NA SEMANA PASSADA, PAREI DE IR Á PÉ, TEM UMA ALUNA NOVA QUE DESCOBRI QUE MORA PERTINHO DE MIM E ME OFERECEU CARONA TODOS OS DIAS, ENTÃO ESTOU INDO E VOLTANDO COM ELA ASSIM NÃO FALTO MAIS, ELA CAIU DO CÉU RSRS.

NO DOMINGO QUANDO FUI NA CASA DA MINHA MÃE ENCONTREI ANTIGAS AMIGAS E QUE NÃO VIA HÁ TEMPOS E O COMENTÁRIO FOI GERAL, DE COMO EU EMAGRECI, E QUE ESTOU MUITO BEM ASSIM, AMEI NÉ!

MINHA IRMÃ TÁ PRECISANDO EMAGRECER TAMBÉM E PEDIU PRA EU DAR UMA AJUDA PRA ELA E COMO ELA NÃO TEM COMPUTADOR E NÃO DÁ PRA FAZER BLOG ELA VAI ME LIGAR TODA NOITE, PEDI PRA ELA ANOTAR TUDO QUE COMER E VAMOS CALCULAR OS PONTOS, TOMARA QUE ELA TENHA UM RESULTADO BOM NESSA PRIMEIRA SEMANA PRA NÃO DESANIMAR, MAS DO QUE DEPENDER DE MIM NÃO VOU

DEIXA- LA DESANIMAR NÃO, ELA É MUITO NOVA PRA FICAR TRISTE PQ TÁ GORDA ELA TEM 22 ANOS E TEVE UMA FILINHA QUE FEZ UMA ANO AGORA, MAS ELA NÃO CONSEGUIU EMAGRECER MAIS, O NOME DELA É JULIANA E NO DECORRER DOS DIAS VOU CONTANDO COMO ESTÁ SENDO O DESEMPENHO DELA, VOU COLOCAR UMA FOTO DELA AQUI:

BEM MENINAS EU QUERIA SABER QUEM AQUI DE SÃO PAULO VAI NO ENCONTRO NO ZOOLÓGICO NO PRÓXIMO DIA 15?

ENTÃO É ISSO AÍ AGORA VOU VISITAR VOCÊS, BEIJOS E ATÉ MAIS.

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

POIS É MENINAS ACABEI EMAGRECENDO, NÃO DA MELHOR FORMA, MAS SIM PQ COMO DISSE FIQUEI BEM DOENTE SEMANA PASSADA, PERDI 1 QUILO, COISA QUE NÃO PERDIA HÁ 3 MESES, APESAR DE TER PERDIDO POR ESTAR DOENTE, NÃO QUERO GANHAR DE VOLTA RSRS.

JÁ VOLTEI AO DESAFIO DA LÚ E TÔ SEGUINDO DIREITINHO, ONTEM FUI PRA ACADEMIA E FIZ AULA DE PUMP E COMBAT, HOJE VOU FAZER DE STEP E ABDOMINAL, E SE DER TEMPO UM POUCO DE ESTEIRA TAMBÉM, ONTEM CONSEGUI FAZER 25 MINUTOS.

BEIJINHOS PARA TODAS E ATÉ AMANHÃ.

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI PASSEI PRA COLOCAR MINHAS NOVAS MEDIDAS:

MARÇO:

QUADRIL:101

CINTURA: 78

TORAX: 88,5

COXAS:D.61,5 E.61,5

ANTE BRAÇO:D.25 E.24

BRAÇO: D.30,8 E.29,7

PANTURRILHA:D.34,7 E.35

IMC: 24,85

AGOSTO

QUADRIL:97
CINTURA: 76

TORAX: 87
COXAS:D.55,5 E.56,5
ANTE BRAÇO:D.26 E.25

BRAÇO: D.31 E.30
PANTURRILHA:D.37 E.38
IMC: 22,75

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI GENTE HOJE ESTOU AINDA MELHOR , NOSSA COMO É RUIM SENTIR DOR, DE QUALQUER TIPO QUE SEJA ELA NÉ.

JÁ RETOMEI MINHA VIDA LIGHT, TOMEI CHÁ VERDE E ESTOU TOMANDO ÁGUA, ESTOU PENSANDO TAMBÉM EM IR PRA ACADEMIA HOJE, AFINAL JÁ ESTOU ME SENTINDO BEM E NÃO VOU DESDE QUARTA, A BALANÇA NÃO VAI DIMINUIR COM MÁGICA NÉ RSRS.

AMANHÃ VOU TIRAR MINHAS NOVAS MEDIDAS E COLOCA AQUI PRA VOCÊS VEREM, AS VEZES FICAMOS CHATEADAS PQ ESTACIONAMOS NO PESO, MAS MUITAS VEZES ESQUECEMOS QUE TROCAMOS MASSA GORDA POR MAGRA, EU JÁ NÃO PERCO PESO HÁ ALGUNS MESES MAS AS ROUPAS ESTÃO CAINDO BEM EM MIM, ENTÃO VOU TIRAR MINHAS MEDIDAS E VER QUANTO REALMENTE JÁ PERDI.

AGORA VOU PASSAR ROUPA, QU PROGRAMÃO NÉ RSRS!

BEIJINHOS

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

ESTOU MELHOR!

OLÁ QUERIDAS AMIGAS HOJE ESTOU MELHOR, SÓ CONSEGUI ESCREVER AGORA, DURANTE O DIA MINHA MÃE ESTEVE AQUI ENTÃO NÃO TIVE TEMPO.

HOJE ESTOU BEM MELHOR, ONTEM FIQUEI MUITO MAL DE SINUSITE, NUNCA HAVIA FICADO ASSIM TÃO MAL, DEPOIS DE PROCURARA EM MUITAS DROGARIAS MEU MARIDO ENCONTROU UM REMÉDIO QUE EU TOMAVA ANTIGAMENTE QUANDO TINHA CRISES, E AÍ FOI ÓTIMO JÁ DEU UMA BOA MELHORADA.

ONTEM MINHA MÃE VEIO ME BUSCAR E PASSEI O DIA NA CASA DELA, MEU MARIDO TRABALHOU, AINDA BEM QUE ESTAVA LÁ PQ FIQUEI MAL E NÃO TEM NINGUÉM MELHOR NO MUNDO PRA CUIDAR DA GENTE NESSA HORA DO QUE A NOSSA MÃE NÃO É MESMO?

INFELIZMENTE MINHA RA TEM SIDO MUITO RUIM, NÃO ESTOU SEGURANDO NADA NO ESTÔMAGO, NÃO TOMEI CHÁ E POUCA ÁGUA, SABE QUANDO VC TÁ CHATA E NÃO QUER COMER NADA E NÃO QUER BEBER NADA, SÓ FICAR DEITADINHA BEM QUIETINHA NO ESCURA PRA VER SE A DOR PASSA, ENTÃO EU ESTAVA ASSIM, MAS HOJE FINALMENTE MELHOREI.

RECEBI MUITOS COMENTÁRIOS CARINHOSOS, INCLUSIVE DE MENINAS QUE AINDA NÃO CONHECIA FIQUEI MUITO FELIZ, OBRIGADA A TODAS.

BEIJINHOS E ATÉ MAIS!

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI QUERIDAS JÁ ESTOU MELHORANDO, LOGO COLOCO AS VISITAS EM DIA, MINHA RA E MEU DESAFIO TEM SIDO FALHOS, MAS DEPOIS EU PENSO NISSO AGORA REALMENTE NÃO ESTOU LEGAL, TÁ RUIM ATÉ PRA COMER E BEBER ÁGUA.
ABRIGADA PELO CARINHO, BEIJINHO.

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

TÔ DODÓI

OI GENTE ESSA MADRUGADA TIVE UMA CRISE FORTÍSSIMA DE ASMA, FUI PARA NO HOSPITAL E PASSEI A TARDE TODA LÁ ENTÃO HOJE NÃO ESTOU NADA LEGAL, INFELIZMENTE NÃO COMI QUASE NADA, NÃO TOMEI CHÁ E ÁGUA MUITO POUCO, ESTOU COM O CORPO DOLORIDO SÓ TENHO VONTADE DE FICAR DEITADA, ACHO QUE O DESAFIO POR HOJE NÃO SERÁ CUMPRIDO.

ONTEM FOI TUDO OK COM O DESAFIO, FUI FAZER COMPRAS MAS NÃO ACHEI NENHUMA NOVIDADE LEGAL A NÃO SER QUE É ÉPOCA DE MORANGO E TÁ SUPER BARATINHO.

EU VOU INDO PQ NÃO ESTOU NADA BEM, VOU TOMAR UMA REMÉDIO E DEITAR NOVAMENTE, DESSA VEZ VEIO TUDO JUNTO, ASMA, GRIPE E DORES NA CABEÇA, COSTAS, ENFIM TÔ BEM DODÓI.

BEIJINHO

POR ONTEM:

CHÁ VERDE ...OK

ÁGUA...OK

EXERCÍCIO....OK

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OLHA QUE COISA FOFA RSRSRS!!!

OLHA GENTE ACHEI UMA RELÍQUIA A FOTO NÃO TÁ MUITO LEGAL PQ NÃO É DIGITAL, MAS ACHO QUE DÁ PRA VER O TAMANHO DA MINHAS COXAS E DA MINHA BARRIGA RSRSR. ESSA AÍ DE ROUPA CLARA SOU EU COM 76 QUILOS, DIGAMOS QUE EU ESTAVA UM POUCO FOFA RSRS, VOU COLOCAR UMA FOTO COM A MESMA ROUPA QUE TIREI HOJE.

ESSA É A COSTURA ESTOURANDO DE TÃO APERTADA QUE FICAVA, QUE HORROR NÉ, NÃO QUERO FICAR ASSIM NUNCA MAIS!

ONTEM FUI PRA ACADEMIA E FIZ AULA DE STEP, ENTREI NO DESAFIO DA LÚ FRANCESA E ONTEM FOI TUDO OK.

2 LITROS DE ÁGUA ...OK

1 LITRO DE CHÁ VERDE...OK

40 MINUTOS DE EXERCÍCIO ...OK

MISSÃO CUMPRIDA, PELO MENOS POR ONTEM E HOJE JÁ ESTOU A CAMINHO DE CUMPRIR TUDO DIREITINHO, VOU SAIR AGORA E FAZER UMAS COMPRINHAS LIGHTS, SE EU ACHAR ALGUMA NOVIDADE LEGAL DEPOIS CONTO PRA VCS.

BEIJINHOS E ATÉ MAIS .

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI QUERIDAS VOLTEI, A FESTA DE SÁBADO GRAÇAS A DEUS FOI ÓTIMA FIQUEI BEM CANSADA MAS FOI TUDO BEM, VOU COLOCAR ALGUMAS FOTOS NO FINAL DO POST.

ONTEM NÃO FUI PRA ACADEMIA MEU MARIDO ESTÁ DOENTE DESDE QUINTA-FEIRA, UMA GRIPE MUITO FORTE, TEVE FEBRE MUITO ALTA E ATÉ SAIU UNS MACHUCADINHOS NOS LÁBIOS ONTEM ELE NEM FOI TRABALHAR E TODO MANHOSO E COM FEBRE PEDIU PRA EU NÃO IR PRA ACADEMIA E FICAR COM ELE, AÍ FIQUEI NÉ TADINHO.

OLHA A MINHA RA ESSE FINAL DE SEMANA NÃO FOI NADA LEGAL, ISSO NÃO QUER DIZER QUE ME ENCHI DE COMIDA ISSO NÃO, MAS COMO ESTAVA MUITO OCUPADA AS VEZES NÃO DAVA TEMPO DE COMER OUTRAS COMIA O QUE ESTAVA MAIS FÁCIL, ENFIM FOI UM FINAL DE SEMANA DESORGANIZADO EMM RELAÇÃO A RA.

EU FICO MUITO AGRADECIDA POR TODAS AOS COMENTÁRIOS QUE RECEBI E PROMETO QUE NO PRÓXIMO POST JÁ TRAGO NOTICIAS MAIS DECENTES SOBRE MINHA RA, MAS PODEM TER CERTEZA AS VEZES POSSO COMER ALGUMA COISA MAIS CALÓRICA OU FICAR MUITO TEMPO SEM COMER NÃO TOMAR MUITA ÁGUA, SEI LÁ, POR MAIS QUE TENTE AS VEZES SAI FAÇO ALGUMA COISA ERRADA MAS O QUE EU ACHO IMPORTANTE E FICO MUITO FELIZ É QUE NÃO FICO MAIS ME ENCHENDO DE COMIDA ATÉ ME SENTIR ESTUFADA, JÁ FIZ MUITO DISSO E HOJE CONSIGO ME CONTROLAR E FICO MUITO FELIZ PQ NA VERDADE NÃO É ASSIM TÃO SIMPLES, MAS ESTOU CONSEGUINDO, VOU VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ RSRS.

BEIJOS QUERIDAS

mesa do bolo

arranjo com uvas

mesa de frios

essa á Suzana a aniversariante e eu com cara de cansada rsrs.

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OI MENINAS ANDO MUITO OCUPADA EU PREPARO SOZINHA AS COISAS DO BUFFET ENTÃO QUANDO TENHO FESTA É UMA CORRERIA DANADA E SÁBADO TENHO UMA, ESSA É A RAZÃO DE ESTAR TÃO SUMIDA, VOU COMBINAR DE VOLTAR SÓ NA SEGUNDA ASSIM VOU ESTAR MAIS TRANQUILA, TUDO BEM?

SÓ FUI PRA ACADEMIA 2 DIAS ESSA SEMANA REALMENTE ESTOU SEM TEMPO, OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS E NA SEGUNDA COLOCO TODAS AS VISITINHAS EM DIA.

UM GRANDE BEIJO

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

Oi gente hoje tive um sábado tranquilo fiz feira e fui ver o salão de uma festa que vou fazer, hoje é aniversário da minha sobrinha então mais tarde tem bolo, tomei chá mas não tomei muita água, a chata da TPM tá me deixando super irritada tô insuportavel, vou tomar uma banho e ver se dou uma relaxada.

beijinho e prometo que não vou abusar no bolo.

"passe sempre adiante"

OI GENTE HOJE ANDEI O DIA TODO COM MINHA IRMÃ E MINHA MÃE FOI ÓTIMO E ACABEI DE CHEGAR ENTÃO VOU SER RÁPIDA, TENHO QUE COMER, CHEGUEI CHEIA DE FOME VOU COMER PÃO DE FORMA LIGHT COM PATÊ DE RICOTA E TOMATE AIIII QUE DELÍCIA ME DÁ ATÉ ÁGUA NA BOCA RSRS, ÁGUA NÃO TOMEI MUITO NA RUA MAS FOI A PRIMEIRA COISA QUE FIZ QUANDO CHEGUEI, AGORA CHÁ HOJE NÃO TEVE JEITO MESMO, ENTÃO VOU CAPRICHAR AINDA MAIS NA ÁGUA E AMANHÃ TOMO CERTINHO, ONTEM FUI PRA ACADEMIA E FIZ 20 MINUTOS DE ESTEIRA, AULA DE STEP E ABDOMINAL, HOJE QUERO FAZER AULA DE PUMP E COMBAT E É ISSO AÍ MENINAS ESSE FOI O MEU DIA.

UM GRANDE BEIJO E AMANHÃ VISITO VCS, HOJE SÓ PASSEI NA CASINHA DA TALITA http://emagrecendotatty.blogspot.com/PQ ELA TÁ DOENTINHA E QUERIA FAZER UM CARINHO PRA ELA SARAR LOGO, DEPOIS PASSEM LÁ QUE ELA VAI FICAR BEM FELIZ.

BEIJOS

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

UM LINDO DIA!

GENTE HOJE ACORDEI COM UMA CORAGEM, TAMBÉM TÁ UM DIA TÃO LINDO MAS TÃO LINDO QUE ABRI A JANELA E FIQUEI UM TEMPÃO OLHANDO, E AQUELE SOL ME DEU UMA FELICIDADE E UMA ENERGIA GIGANTESCA.

DEI UMA SUPER LIMPADA NA CASA, ARRUMEI MEU GUARDA-ROUPAS, LAVEI E PASSEI ROUPA PQ AFINAL ESSES DIAS FRIOS SÓ FOI ACUMULANDO APROVEITEI BEM O SOL DPOIS FIQUEI NO PORTÃO COM O MEU FILHO ESPERANDO A VAM QUE LEVA ELE PRA ESCOLA E FICAMOS ALI CONVERSANDO E TOMANDO UM SOLZINHO GOSTOSO ELE ADORA QUE EU FICO LÁ COM ELE, TEM CERTAS COISAS TÃO PEQUENAS MAS QUE É TÃO PRAZEROSO FAZER NÃO É.

LOGO CEDO FIZ MEU CHÁ VERDE, TOMEI UM CAFÉ BEM LIGHT E GOSTOSO COM AVEIA DE FRUTAS VERMELHAS E IOGURTE DESNATADO, PREPAREI UM ALMOÇO COM UM MONTE DE LEGUMES, COLOQUEI MINHA GARRAFINHA DE ÁGUA NA GELADEIRA PRA FICAR TOMANDO AQUI DURANTE POSTAGENS E AS VISITAS AOS OUTROS BLOGS.

NA TERÇA FUI PRA ACADEMIA FIZ ESTEIRA E AULA DE STEP, ONTEM FIZ AULA DE BODY PUMP E COMBAT, HOJE TÔ UM POUCO DOLORIDA PQ AUMENTEI UM POUCO OS PESOS, LEVANTAVA A MESMA COISA DO COMEÇO E ONTEM ACHEI QUE JÁ TAVA FICANDO FÁCIL E A PROFESSORA ME SUGERIU AUMENTAR E FINALMENTE HOJE TEM AULA DE STEP QUE EU ADORO.

FALEI COM A MARYhttp://avidaassimmaisgostosa.blogspot.com/ NO MSN E ELA LIGOU A CAM, NOSSA FOI ÓTIMO ELA MORA LÁ EM GOIÁS E NOS CONHECEMOS O ANO PASSADO ATRAVÉS DA REVISTA BOA FORMA, MAS PARECE QUE NOS CONHECEMOS HÁ ANOS E QUE ESTAMOS TÃO PERTINHO, PUXA EU FIQUEI EMOCIONADA QUANDO A VI, IMAGINA O DIA QUE NOS CONHECERMOS, É ENGRAÇADO TENHO UM MONTE DE AMIGA AQUI, NÃO CONHEÇO NENHUMA PESSOALMENTE MAS ADORO TODAS, MARY UM SUPER BEIJO PRA VC E PRA TODAS VCS QUERIDAS AMIGAS!

"PASSE SEMPRE ADIANTE"

OLHA EU AQUI NOVAMENTE!!!

NOSSA QUE SAUDADE, EU PROMETI GERENCIAR MELHOR O MEU TEMPO E ESTOU APRENDENDO, HOJE FIZ TUDO PELA MANHÃ PARA DEIXAR MINHA TARDE LIVRE PRA ME DEDICAR EXCLUSIVAMENTE AO MEU BLOG E MINHAS VISITAS, AFINAL DEVO UMA BOA PARTE DESSA CONQUISTA A VOCÊS, JÁ TENTEI MUITAS VEZES SOZINHA E ERA FRACASSO ATRÁS DE FRACASSO, E DESSA VEZ FOI DIFERENTE COM A AJUDA DE VOCÊS NÃO SÓ PERDI PESO COMO ME SINTO MAIS VIVA E É MUITO BOM.
INFELIZMENTE NÃO CONSEGUI PERDER OS 3% DO DESAFIO DA FRANZINHA, MAS SEM PROBLEMAS PQ AO MENOS PERDI 800 GRAMAS E FICO MUITO FELIZ COM ISSO PQ TÁ MUITO DIFÍCIL DE PERDER PESO, ENTÃO JÁ ESTOU FELIZ COM O QUE PERDI, TEM MENINAS QUE VÊ O RESULTADO MARAVILHOSO E RÁPIDO DO COMEÇO AFINAL PERDEMOS BASTANTE ÁGUA E ASSIM PERDEMOS PESO RÁPIDO, MAS DEPOIS O QUE PERDEMOS É GORDURA MESMO ENTÃO JÁ FICA MAIS DIFÍCIL E AÍ ALGUMAS ACABAM SUMINDO E NÃO POSTANDO MAIS ACHO QUE DESISTEM, MAS NÃO PODE SER ASSIM TEMOS QUE TER O COMPROMISSO ATÉ O FINAL PARA ALÉM DE FICARMOS MAIS MAGRAS FICARMOS TAMBÉM MAIS SAUDÁVEIS, TEM UMAS 4 MENINAS QUE DESISTIRAM E FICO MUITO TRISTE COM ISSO AFINAL NÃO É FÁCIL MAS É TOTALMENTE POSSÍVEL, ENTÃO PARA AQUELAS QUE NÃO ESTÃO ACREDITANDO MUITO, CORAGEM TODO MUNDO É CAPAZ E TEMOS ÓTIMOS EXEMPLOS PRA SEGUIR, LÚ FRANCESA, DÉA AOKI, LARISSA, JOICE E MAIS UM MONTÃO E PODE TER CERTEZA QUE QUALQUER UMA DELAS TERÁ O MAIOR PRAZER EM AJUDAR.

RESOLVI DAR UMA ATUALIZADA NA MINHA RA VOU COMPRAR UM CADERINHO NOVO PRA ANOTAR MINHAS REFEIÇÕES PQ O MEU JÁ TÁ NO FINALZINHO, VOU REORGANIZAR MINHA RECEITAS E COLOCA-LAS MAIS EM PRÁTICA, ME ESFORÇAR MAIS PRA CONSEGUIR POSTAR TODOS OS DIAS ISSO ME FAZ MUITA FALTA,TENHO QUE ME DEDICAR MAIS A ACADEMIA ESTAVA INDO TODOS OS DIAS E AGORA DEI UMA RELAXADA PRECISO IR AO MENOS 4 DIAS POR SEMANA E AGORA QUE O FRIO TÁ INDO EMBORA VAI SER MAIS FÁCIL, AFINAL É UMA BOA CAMINHADA E NO FRIO TAVA DUREZA, O MEU CHÁ VERDE EU NÃO DEIXO DE TOMAR DE JEITO NENHUM QUNATO A ÁGUA SEI QUE POSSO MELHORAR TENHO QUE FICAR MAIS ATENTA E QUERO COMPRAR LINHAÇA A VI http://vou-emagrecer-ja.blogspot.com/ TÁ USANDO E COLOCOU UMA MATÉRIA BEM LEGAL NO BLOG DELA E FIQUEI MUITO INTERESSADA E APROPOSITO ELA TODOS OS DIAS INDICA UM BLOG E O MEU FOI INDICADO ELA DISSE COISAS ÓTIMAS SOBRE MIM FIQUEI SUPER FELIZ, VALEU VI!

AGORA VOU VISITAR VOCÊS PQ ESSE É O COMBUSTÍVEL PRA EU NUNCA DESISTIR.

BEIJOS PRA TODAS!

"PASSE SEMPRE ADIANTE"